|
|
vücud bakım
- Konbuyu başlatan yaung
- Başlangıç tarihi
---> vücud bakım
Spordan dolayı et kesiyor ise antrenmana başlamadan önce ısınma hareketlerini (açma-germe) fazla yapın.. 1 aya kadar zaten tempoya alışacak vücudunuz..
Spordan dolayı et kesiyor ise antrenmana başlamadan önce ısınma hareketlerini (açma-germe) fazla yapın.. 1 aya kadar zaten tempoya alışacak vücudunuz..
---> vücud bakım
Yogurtu cok ye
)
Aslinda ilk zamanlarda oluyor et kesmesi surekli olmamasi gerek..
Yani bende oyleydi ilk üc gun oldu daha sonra olmuyor...
Yogurtu cok ye
)Aslinda ilk zamanlarda oluyor et kesmesi surekli olmamasi gerek..
Yani bende oyleydi ilk üc gun oldu daha sonra olmuyor...